Tavoitteisiin päästään askel kerrallaan välitavoitteiden kautta, näinhän on opetettu. Ja koska olen aloittelemassa elämäntaparemonttia, ensimmäisenä tarkestaluun joutuu juominen.
Limsoja ja mehuja juon niin harvoin, että ne eivät ole ongelma.
Kahvia juon harvoin, mutta silloin kun juon, haluan yleensä mahdollisimman rasvaiseen maitoon tehdyn maitokahvin. Makeutusta en käytä lainkaan, joten en koe tällä hetkellä tarvetta tarkistaa kahvinjuontitottumuksiani.
Teetä juon vähintään yhden jättikupillisen päivässä. En käytä koskaan maitoa tai makeutusta teessäni, joten ei tarvetta tsemppaamiseen tälläkään alueella.
Ooh, tähän asti kaikki näyttää sangen esimerkilliseltä! Alkoholi vaati ehdottomasti oman postauksensa, joten siirryn seuraavaksi toiseen ongelmakohtaan, veteen.
Vettä juon liian vähän. Aamulla juon heti herättyäni lasillisen, mutta muuten sitä tulee nautittua harvakseltaan. Ensimmäinen lupaukseni liittykin veden juonnin lisäämiseen.
Lupaus # 1: Juon päivässä litran vettä. Mittaan määrän kannuun tai pulloon, joten lupauksen pitämistä on helppo seurata päivittäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti